苹果日报:带氧运动 修复酒鬼脑部

2013-04-23 15:30:19  来源:大公网

  大公网4月23日讯 据《苹果日报》报道,跑步、球类活动及踏单车等带氧运动不但能强身健体,美国一项研究更发现,饮酒人士若多做带氧运动,能有助脑部复原,并减慢退化。研究跟进60名有饮酒习惯人士的健康状况,发现若相同的饮酒量,较常做运动者脑部受酒精损害的程度较低。

  白质受损 提早脑退化

  研究由科罗拉多大学进行,参加者需填写问卷纪录每日饮酒量、每月因情绪失控饮酒及带氧运动次数等资料,并接受脑部磁力共振检查,分析脑部与自我控制、学习及认知功能等有关的白质区域受酒精影响情况。结果发现运动频率与白质损耗度关系密切,进行带氧运动次数越多的参加者,若与相同饮酒量但少运动者比较,白质受损程度较低。但研究发现有运动习惯的饮酒人士比率低,不足一成经常做带氧运动。

  近年不少研究发现运动可预防认知功能及记忆力衰退,今次研究再证实能保护嗜杯中物者的脑部,研究人员特别鼓励戒酒者要做运动,相信有助修复被酒精破坏的神经损伤。白质是中枢神经系统的主要组成部份之一,负责控制神经元共享的讯号,协调脑部运作,若白质受损会影响学习、情绪控制等,增加罹患精神病,甚至令脑部提早退化。

关键字: 运动 酒鬼 脑部
责任编辑: 孟浩
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