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苹果日报:日饮五杯咖啡易增磅

饮咖啡时摄取适量氯原酸,可加速新陈代谢,帮助燃烧脂肪

  大公网5月29日讯 据《苹果日报》报道,近年流行饮咖啡烧脂,但咖啡饮得太多其实会增磅。澳洲一项动物实验发现,咖啡中的“氯原酸”(CGA)是决定对健康有益或有害的成份,若身体摄取适量的氯原酸可加速新陈代谢,不但帮助燃烧脂肪,更有助利尿去水、降血压及增加对胰岛素的敏感度。一杯咖啡约含35至200多毫升氯原酸,实验发现日饮不超过4杯咖啡,氯原酸的份量最恰当。

  研究显示当咖啡的饮用量增至5杯或以上,实验老鼠的新陈代谢不升反降,不但烧脂效果大减,一周后老鼠更开始囤积脂肪,显示氯原酸过量并无好处。

  不少人误以为饮用黑咖啡或无糖咖啡就不会出事,其实氯原酸是咖啡其中一种成份,与加糖加奶饮用无关,故饮用过多“斋啡”同样增加脂肪积聚的风险,保健功效更尽失。

  • 责任编辑:孟浩

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