小资料:立夏&小满

2013-05-09 16:14:31  来源:大公报

  立夏(农历3月,新历5月5日)

  「斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。」立夏之际,天干物燥,风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上天气变化反复无常,这样会导致人体缺乏津液而比较容易上火。中医指出,「夏气与心气相通」,立夏养生要重视「静养」,避免运动后大汗淋漓;在饮食方面,适合采取「增酸减苦、补肾助肝、调养胃气」之原则,饮食宜清淡。

  小满(农历4月,新历5月22日)

  「斗指甲为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而未全熟,故名也。」这是说从小满节气开始,大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,但尚未成熟,所以叫小满。这个节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。

  对各种皮肤疾患者,中医认为宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清热利湿作用的食物,忌食高粱厚味,甘肥滋腻。

关键字: 养生 立夏 小满
责任编辑: 张琦
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