台人过年的最大压力:婆媳不和、年终奖太少

2013-02-07 15:28  来源:中新网

  中新网2月7日电 农历春节即将来临,但不少人因为年关将近、情绪起伏不定,或是身心压力大,导致过年回家反而成为一种压力。据台湾“中广新闻网”报道,包括家庭纠纷婆媳不合、不愿回家过年,或是因为年终领的少、经济压力大等,让最近罹患“年节症候群”而寻求谘商的台湾民众增加了2成,专家指出,如果发现自己的情绪影响睡眠和生活质量,就应寻求专业协助。

  一名在科技公司担任高阶主管的林先生,年前不只工作压力大,最近还因为家里婆媳问题严重,老婆不愿意一起回爸妈家过年,让他身心俱疲,甚至出现呼吸困难,晚上更睡不着觉,吃了安眠药让他白天精神很差,上班时注意力也无法集中,只好寻求心理咨询。

  联合心理谘商所心理咨询员陈凯婷表示,现代人面对生活的各种挑战不容易,很容易破坏生活平衡与和谐,如果长期无法排除压力,严重可能会导致自杀。年关更是引起许多人情绪起伏不定的因素,有人因经济压力大,觉得年不好过;也有人因家庭纠纷,感叹过年要承受更多亲情及感情压力,罹患所谓的“年节症候群”。

  陈凯婷说说:“当我们的身心状态已经让生活受到影响的时候,这时侯就需要去找心理医生,或者是当你的人际关系已经出现问题了,常常和人家起冲突,或是身体出现一些症状,例如掉发、口内炎、失眠,出现负面情绪、常感到低落、忧郁、焦虑等,这些情况都要找专业协助。”

  陈凯婷表示,过年其实是创造活力和能量的最佳时机,建议民众可以透过运动、多休息、保持正向思考帮助身心达到平衡,并用幽默、轻松的方式面对压力,如果真的无法排解,应寻求专业协助。        

责任编辑: 孟浩
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