预防小儿呼吸病 吃穿住行要做好

2013-01-14 04:25  来源:大公报

    □冬季是儿童呼吸系统疾病的高发季节。尤其天气寒冷,空气乾燥,气温变化剧烈。如室内开放暖气,更趋於乾燥,室内外温差很大,稚嫩的小儿难以适应,因此易患呼吸系统疾病。

    吉林省吉林中西医结合医院的专家、中医儿科主任张艳平对内地传媒表示,小儿肺脏娇嫩,肺脾常虚,导致其易患感冒、发热、咳嗽,支气管炎、肺炎、哮喘等疾患。在生活方式上,现在的小儿饮食物过多,穿过暖,不见风雨,多属脾胃积热或肺脾气虚或肺卫不足体质。

    如何预防孩子呼吸系统疾病?张艳平介绍,其实做好吃穿住行这四件事就可达至预防作用。

    吃∶饮食均衡,鱼肉蛋奶蔬菜水果分配合理,少食辛辣厚味之品,掌握七分饱的原则。古人常说,「若要小儿安,需忍三分饥和寒」,过於饱食可以增加胃肠负担,造成胃肠积热,易患外感类疾病。「内里无伏热,不易受外感」。

    穿∶厚薄适当,衣过厚,可以导致肺热,最好保持七分暖,这样可以刺激、增强免疫功能。在环境增减衣服「寒则加衣,热则除棉」,但不要等孩子汗出时脱衣服,否则容易汗出当风而招致外感。

    住∶掌握「两度」。一是温度,家中一般在20~24℃比较适宜,过高的温度,一方面容易汗出当风,另一方面不利於养藏。二是湿度,冬季乾燥是诱发呼吸道疾病的重要因素。一方面要给孩子多吃润肺的食物,如百合、银耳、萝卜、白菜、山药、白梨等,另一方面要保持好室内的湿度。一般50%~70%较为适宜。

    行∶一定不要带孩子到公共场所、人多聚集的地方,避免冷热不均、汗出当风以及冬季传染病的发生。在适当的天气要带孩子到室外、大自然中去锻炼,孩子的免疫力是锻炼出来的,不是吃药补出来的。

    吃穿住行这四个方面做好,就可以避免一半以上的呼吸道疾病。

    冬病夏治值得推广

    每年的三伏穴位贴敷是很好防治小儿呼吸系统疾病的疗法,就是中医常说的冬病夏治方法,三九穴贴是三伏穴贴的延续。运用一些药物贴於相应穴位可以激发人体阳气,使那些正气不足、阴寒内盛、虚寒体质的人阳气增强,从而达到平衡阴阳、温通经络、宣肺平喘、化痰止咳等功效。小儿为纯阳之体,生机勃勃,所以应用此法疗效可以比成人迅速巩固。此法可以防治小儿各种急慢性咳嗽、感冒、哮喘、肺炎、毛细支气管炎、过敏性鼻炎等,其他如虚寒体质、虚寒型胃痛、骨关节病、风湿病、冻疮等均疗效良好。

    张艳平说,经过近十年的临床观察,证实毛细支气管炎、哮喘经过1~2个疗程的伏九贴敷,95%~98%的患儿可得到有效控制,喘息不再发作。

关键字:
责任编辑: 大公网
大公资讯 中国 军事 言论 图片 财经 产经 金融 汽车 娱乐 明星 生活 科技 书画 报纸 香港在线 国际 社会 教育 副刊 食品 会展 宏观 体育 健康 女人 人物 历史 专题