减 肥

2013-01-23 04:25  来源:大公报

    你爱美吗?相信答案是肯定的,只是爱美的方法很多,有的人是内在的,如饱读诗书以增加自己的气质,佛家称为庄严之美;有的人选择服务社会,以己之力来凸显人性的美;有的人选择外在的装扮,如从穿来表现自己,有的人更从携带的配件,如珠宝、皮包等来凸显自己,有的人则从化妆来演示,更有人认为身材的姣好就是美,於是以减肥达到凸显身材的美。

    爱美是人的天性,拥有姣好的身材、曼妙的体姿,是不少人的心愿,也因此对於自己过於肥胖的体态而选择减肥的,相信是颇多人的经验。当然,也不只是爱美才需要减肥,有人因为过於肥胖,影响了起居生活,由医生要求减肥的,也大有人在。

    《杂阿含经》中有一段记载,中印度时护持佛教的波斯匿王身体就相当肥胖,常常动一下就气喘如牛、汗流浃背。

    有一天,他前去精舍向佛陀请法,才顶礼佛陀就大汗淋漓。佛陀见状就对他说∶“大王,你太胖了!”

    “哎呀!佛陀,你可知道,为了我这肥胖的身材,我也很苦恼,因为除了行动不便,也造成我很大的负担,生活起居都很不方便与痛苦啊!”波斯匿王回答。

    佛陀於是开示国王∶“人当自系念,每食知节量;是则诸受薄,安消而保寿。”意思是要提醒国王,饮食要知道节量,不要暴饮暴食,才不会造成身体的负担,如此可以保持轻安,进而健康长寿。

    波斯匿王听了佛陀的开示,决定以这个方法来减肥,并请在座的一位青年郁多罗,在他用餐前读诵一次偈语作为提醒。

    从这天以後,波斯匿王每次於用餐前,郁多罗就恭读一次佛陀所说的偈语,提醒饮食要知节量。

    经过一段时间的提醒後,波斯匿王身上的赘肉逐渐减少,身体感觉轻松,不再是那麽负担,人也因此变得有精神且年轻了许多。

    身体的肥胖,原因很多,如果只是因为爱美,本来就适当的身材,却因此而减肥,就得考量是否适当。如果是因为太过肥胖而影响了生活作息及身体健康,则需要对症下药,明白肥胖的原因,究竟是饮食过量?还是因为心情不佳而内分泌失调?

    总之,爱护自己,是首要考量,身形过於肥胖,则需要饮食节量,并适当的运动,才能让身体健康;当然内心平静、愉快,也是重要的因素。而决心要身体健康,还需要有持之以恒的心力,对美食不受诱惑,才能真正减肥喔!

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