女生运动不足日仅16分钟

2013-01-28 04:25  来源:大公报

    图∶中大调查显示,学校支持课馀运动时间能有效推动学生参与体力活动。後排左起∶跳绳运动大使文家驱、可口可乐中国有限公司香港、澳门及台湾高级公共事务及传讯经理余韵贤、夏秀祯、香港道教联合会石围角小学体育老师蔡学富、李泛汶 本报记者彩雯摄

    □香港中文大学教育学院体育运动科系调查显示,本港学生小学升中後,每日运动量跌逾三成。相比欧洲女生平均每天1小时的运动量,本港女中学生只得16.8分钟。中大教育学院体育运动科学系系主任夏秀祯表示,研究发现,学校透过提供场地及轻便器材,鼓励学生於小息或课後等课馀时间运动,可有效提升运动量。 本报记者 彩雯

    是次研究自去年二月开始以本港20间中小学男女学校为对象,涉及逾1200学生。研究还为参与学校和学生提供跳绳、跳绳手册及光碟,并派出专业跳绳大使到学校表演,以吸引更多学生了解花式跳绳技巧,以便学生於课间进行花式跳绳。研究还以运动计量器量度学生在校内的运动量,并引入欧洲儿童及青少年健康问卷(kidscreen)以了解增加运动量对与健康有关的学生生活质素的影响。

    欧洲女生日均运动一小时

    结果显示,参与跳绳活动的学生在与健康有关的生活质素问卷调查的十个量度范畴中,有六个范畴的分数均有所提升。六成半即13间学校的学生中至强度运动时间有所增加。女中学生的增幅最明显,由原来的每日平均16.8分钟增至18.9分钟,增幅达12.5%。

    该研究获可口可乐公司赞助,发现本港小学生平均每日在校的运动时间,男生为39.9分钟、女生为29.5分钟。按照世界卫生组织及香港卫生署的指引,每日维持至少一小时的中至强度运动,能够促进健康。这个结果与欧洲国家相比差距不大,但升读中学後,男女学生运动量分别下跌至26.2和16.8分钟,跌幅为34%和43%。女生升中後的运动量远不及欧洲女中学生每日平均一小时的运动量。

    夏教授认为,男女学生普遍下跌可能因为升读中学後,学生普遍较关注学术方面的发展。女生跌幅加剧在於女生较男生早步入发育期,发育期的青少年需要更多休息。加上社会普遍将运动男性化而令女生运动减少。“相较於欧洲女中学生的运动量,本港女生低运动量现象仍然严重。”研究同时将花式跳绳项目引入学校,原因在於花式跳绳项目所需空间小,且不需要复杂的仪器设备。“很多运动可以重新‘包装’,令运动更有趣味,吸引学生能在课馀时间更为活跃。”

    提供轻便器材鼓励运动

    参与调查的中华基督教会蒙民伟书院体育老师李泛汶表示,学校体育课不足,有班级可能一个星期都轮不到上一次体育课。短期内增加课时可能性亦不大。“花式跳绳大使到学校来表演得到学生强烈反响,学生觉得跳绳有趣而重新参与此项传统运动项目。”该校学生黎 澄亦表示,没想到跳绳可以有很多花式,升中之後每日放学忙於学术活动及参加补习班,令运动时间减少。但跳绳可以於课间进行,还可与同学一起跳,比自己跳更有趣。

    夏教授认为,社会现在多重视体育运动精英化方面,却忽略恒常运动的重要性。各学校虽在体育课时上相若,但可以在场地、器材上为学生提供更多机会,利用课前、小休及放学後的时间做轻度至中度的体育运动。

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责任编辑: 大公网
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