旅游预防晕动症/思 健

2013-02-17 04:25  来源:大公报

    春节长假,很多人会选择外出度假。不过在旅途中,有人会出现晕机、晕船或晕车症状(医学上统称晕动症)。一旦出现此症,不仅患者头昏、恶心和呕吐,连同行人都会感到手足无措、游兴全无。

    发生晕动症的原因是调整人体平衡的前庭器官超过了适应能力,尤其是旅客处於空腹、过饱、酒後、空气混浊、过度疲劳和精神紧张等状况下,特别容易诱发。有人害怕自己会发生晕动症,特意在出发前不吃东西,心想,要呕也呕不出,症状定会大大减少。其实错了,越饿肚越易诱发晕动症。当然也不能吃得太饱,并要少吃甜食和油腻之物。

    旅游动身前,务必保证充足的睡眠。睡眠不好,易导致在长途车中频频打盹或昏昏欲睡状态。在迷睡间,机车在行驶过程中启动、刹车、加速或车身震动都会强烈作用於坐车者,由於人脑血管痉挛、收缩而加剧头痛、目眩、恶心和耳鸣等症状。人在清醒时,大脑是处於兴奋状态,会及时调节神经平衡系统,再加上不断地接受窗外景物的刺激,令血液回圈速度加快,会大大减少及缓和晕动症状。

    有晕车经历者,尽量选择前排较通风的座位,尽量不要看近处迅速移动的景物。上车前服抗晕车药有作用,但有副作用,不仿用口含鲜生姜片、额角搽清凉油或鼻嗅鲜橘皮的方法替代。

    

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