惊蛰(农历1月,新历3月5日)

2013-03-06 04:25  来源:大公报

    时值三月,天气渐暖,春雷初响,唤醒沉重大地,震动和醒了蛰伏泥土里的昆虫和冬眠动物,节气反映了当下的物候景象。《月令七十二候集解》解释∶“万物出於震,震为雷,故曰惊蛰。”

    惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

    春分(农历2月,新历3月20日)

    反映四季变化的节气包括立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬和冬至,民间认为这八个节气有重要的“转折”的作用,应小心护养身体。

    春分是指春天过了一半,这一天的太阳位於赤道正上方,因此地球上的南北半球受光相等,昼夜长短各为十二小时。

    此际阳气已盛,生物茁壮成长,包括各种细菌、病毒在这个季节也繁殖得很快;温度和湿度相差很大,气候变化难测、体弱的人容易生病,有旧病的人容易复发──2003年的“沙士”非典型肺炎,正是爆发於春季三月。要特别警惕上呼吸道传染病的传播。

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