长期睡眠障碍易诱发心脏病

2013-03-27 04:25:01  来源:大公报

    □3月21日是世界睡眠日,国际精神卫生和神经科学基金会今年的主题是∶关注睡眠、关爱心脏。广东省保健协会日前在广州举办“岭南健康大讲堂”∶《让睡眠更香甜》的专题讲座,五位中西医专家现场为患者“把脉”──中国中西医结合学会副会长吴伟康表示,长期睡眠障碍对心脏产生不利影响,造成心脏健康恶化还会引起死亡。临床证明,中西医综合治疗失眠比单纯西医治疗效果更好。

    “我今年71岁,退休8年。过去睡眠很好,去年8月发现早搏,一直睡眠不好。後来早搏没有了,中间出现过睡觉不出汗,睡醒出汗。起来要换衣服,擦汗,醒来後再睡就比较难了。不知道是什麽原因?请专家给我回答这个问题。”现场一位患者提问。

    补肺气助敛汗安眠

    广东省中医院教授,中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会委员李艳认为,从中医角度看,随年龄增大,脾胃功能下降。晚上凌晨两三点经常早起,现在这种症状已经扩散到年轻人和中年人。半夜如果2点钟出汗,这是肺气虚的表现。有可能这样的人平时容易感冒、容易怕冷,怕风,风一吹感觉衣服穿不够,胸闷,偶尔气短,觉得说话没有力气,需要补肺气。教授建议,可以煲汤作食疗,首先黄是很好的煲汤食材,还有五味子、甘草。如果半夜出的汗是冷汗,放一点桂皮,这样基本上能把肺脾调理好。甚至可以用针灸的办法,进行穴位按摩。

    中山大学附属第一医院教授,广东省中西医结合学会亚健康专业委员会主任委员张诗军表示,中医中药调理气虚十分有效。经络方面,肺气虚也可以针灸改善症状。从中医角度来说,肝脾亦需要调理,视觉方面绿色的植物要多看,心情舒畅,或者听一听比较轻快、明亮、旋律比较优雅的音乐,也有调节作用。

    中西医综合治疗效佳

    有专家表示,急性或者单纯性失眠可以根据失眠产生的原因采用生活方式调整、睡眠习惯调整、运动适当适度、减少工作强度、中医药治疗和短效安眠药。重性失眠或因於精神疾病所导致的失眠,采用中西医结合治疗。有一位女警察患者,经常加班,夜班多,逐渐失眠,维持睡眠2小时,3点早醒,气短,胸闷,怕冷,多冷汗,言语多乏力,月经量少,色淡,淋漓不断,大便乏力难解。

    医师提供综合治疗方法,并指出患者属於心脾两虚,中药∶服用补中益气汤2周。药膳∶当归15克、黄45克,煲猪骨汤;菠菜,猪血、猪肝、盐水花生也是适当食疗。运动∶晨起走路,少开车,禁止晚上剧烈运动。做操∶拍打足阳明胃经和足太阴脾经。工作∶分解工作,尽量晚上不加班,早上早起。中午小憩半小时。

    吴伟康认为,临床证明,中西医综合治疗失眠比单纯西医效果更好,特别对老年患者。中医辩证施治,副作用少。中医对患者进行气血、脏腑等功能判断後,采取中西医结合治疗。对失眠严重的患者,初期用西医治疗,同时用中药,经过治疗有效果,减少西药,用中药治疗。气血不足的患者,加党参、黄等中药,改善安神效果好。

    吴伟康强调,中医将睡眠看做是阴阳消长平衡的一个过程,失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,与心经、脾经、肝经、胆经等多条经络阻塞相关。长期睡眠障碍容易引发内分泌以及代谢紊乱,影响心脏健康,从而增加冠心病、心肌梗塞乃至死亡的风险。如果睡眠不好,首先从关爱心脏开始,这是值得非常重视的问题。

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责任编辑: 大公网
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