何必自卑/叶特生

2013-03-30 04:25:02  来源:大公报

    人都不完全,所以每个人都有若干程度的自卑。有人因自卑而灰心丧志,终生抬不起头;也有人把自卑化成自傲,暴发户有意把家财穿戴显露在身上,就是用自傲掩饰自卑。自卑本身并不可怕,如果懂得和自卑相处,反而可以变成一股上进的力量。

    心理治疗帮助严重自卑者的方法,是改变日常的身体姿势,以身体影响心理。自卑者通常垂头丧气,不敢正眼看人,如果经常提醒自己抬头挺胸,背挺直了,自信心就加强。除此之外,锻炼身体,尤其练武,使体型壮硕,反应灵敏,当然充满自信。

    勇敢面对自己的缺陷,通过努力来补强,天天期望一点一滴的进步,逐步肯定和赞扬自己的努力,这是很快乐的事。

    若有一群人一齐去学习,交换经验,彼此砥砺,乐趣就更大。能把自卑换成乐趣,这就是智慧。

    人生本来不如意事十常八九,身边的人与事物,使人充满无力感,“这都是我的错”,於是对一切负面评价非常敏感,一句话,一直记在心上。这是自卑者的通病。

    你愈退缩,环境就愈压迫,批评声音就愈多,头就垂得愈低。这是恶性循环,若不转变这种模式,一生就完了。

    既然人都不完全,我又何必自卑?

    心态先作更新,後面就容易了。

    其实每个人都在奋力克服自卑,有人快一点,有人慢一点;有人成功,有人失败;有人回复健康心态,也有人过了头,变成另一极端的自大狂。

    明白这点,自能凡事包容,大家都是一个班上的同学,欣赏别人的进步,也是一种快乐。

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