谷雨(农历3月,新历4月20日)

2013-04-03 04:25:01  来源:大公报

    谷雨有“雨水生百谷”的意思,是春季最後一个节气。这个节气的降雨量增加,空气中的湿度渐大,从中医养生的角度来说,湿邪容易侵入人体为患,造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况,如若已经患有各类关节疾病,如风湿性关节炎,也容易在该节气诱发。

    所以谷雨养生要注意祛湿,在饮食上加以配合。有良好祛湿效果的食物有∶白扁豆、赤小豆、绿豆、薏仁、山药、芡实、陈皮、白萝卜、莲藕、海带、竹笋、鲫鱼、鲤鱼、豆芽等。

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