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正视生理变化/黎小燕

2013-04-30 04:25:03  来源:大公报

      年纪渐长,生理也跟茞ㄔ芶雂A而当自己又不明所以时,便会忐忑不安。退休后,面对这种现实不容易,然而踏出了第一步,第二步就比较容易走。第二步是正视现实。在这里,正视现实的意思是重新了解自己,继而重新了解家中比自己年长得多的老人。

      年龄增长,体内细胞会逐步减少,脑细胞减少、心肌细胞减少、神经细胞减少。年轻人细胞分裂活跃,老年人细胞分裂步伐减慢,新细胞未能及时为衰老细胞接棒。结果是给全身使用的血的供应量短缺,血管老化,人日渐体弱多病……更深入的问题,当然要由专家来剖析,但一般人都应该对此有基本的认识。

      体内的这种种变化,自己每日都能感觉得到:应变能力比前弱,冷热刺激反应比前慢,入睡比前难且睡眠质素比前差,牙齿毛病多,吞嚥难,消化功能弱,血液循环慢,关节痛,皮脂分泌少以至皮肤易干燥,视觉听觉不灵光……这一切都响起警号,叫你有所警惕,你再也不能像以前般走路做事急就章,饮食也得慢嚥细嚼……一切都得慢慢来。

      家中老人所走过的路,正是自己正在逐步走的路。明乎此,与老人相处便容易得多。有学者说,“所谓圣人不过是人之最能实现自己的人”。正视现实,了解自己,从而体谅别人。做圣人嫌苛求,家中祥和气氛总应可以酝酿。

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责任编辑: 大公网
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