养生一诀─足脚常亲大地/思 健

2013-04-30 04:25:03  来源:大公报

      不知你有否体会,当行山或在涉足海滩时,走很长时间都不易累,而在城市里的水泥柏油路,即使走两三站的巴士路程也会感到心慌慌,疲累非常?

      这是什么原因呢?古医认为人的阴阳平衡极为重要,健康长寿需要经常踏青,接触土壤以补阴。现代医学则发现,城市环境里充斥茪j量的正离子,人体的负离子被吸走,当体内缺乏负离子,即会引起神经功能紊乱,出现头昏头胀、疲惫、下肢酸痛无力及免疫功能下降等症状。

      古代人穿草鞋穿布鞋走路,现代人则?皮鞋?胶鞋;以前人足脚常接触大地,而现在人足与大地层层绝缘,以致人体内积聚的正离子无法释放而百病丛生。此外,你也许不明白,为什么世界级的马拉松赛,摘冠的多是肯尼亚人。运动医学专家曾惊奇地发现,非洲等地人经常赤脚跑步,足部肌肉及韧带结构坚强有力,足弓发育良好并富有弹性。他们的足脚常亲大地,足部神经末梢对地面微小的凹凸不平都能及时感知,体力始终能保持最佳竞技状态。

      是故,现国际上的医学家提倡用“土地接触”来抗衰老的养生方法,国外的一些先进国家还将赤脚训练作为一门青少年的体育课程。进一步的研究还证实,足脚常亲大地,对糖尿病、高血压、心脏病等患者还有虓N想不到的疗效。

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