立夏(农历3月,新历5月5日)

2013-05-08 04:25:02  来源:大公报

      “斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏之际,天干物燥,风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、唿吸而大量丢失,再加上天气变化反覆无常,这样会导致人体缺乏津液而比较容易上火。中医指出,“夏气与心气相通”,立夏养生要重视“静养”,避免运动后大汗淋漓;在饮食方面,适合採取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”之原则,饮食宜清淡。

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