大公网

大公资讯 > 大公报纸 > 报纸新闻 > 正文

热闻

  • 图片

在世界无烟日中戒烟/思 健

  明天将是世界无烟日,想要戒烟的朋友,不如痛下决心,选择那一天作为你在人生史上最有意义的戒烟日吧!

  著名作家马克.吐温曾幽默地说过:“戒烟很容易,我试过不下千次了。”马克讽讥的“易”,实际上是件非常艰难,而且会有反覆及易受挫的事。从医学上来分析,吸烟不仅仅是一种习惯,更重要的是一种难以拒绝的尼古丁成瘾的表现。吸烟者一旦成瘾,每三十到四十分钟就会有吸一支烟的慾望,难以抗拒。但是习惯是可以改的,烟瘾也定能够戒的,最有效的方法还看决心和意志!

  美国有戒烟专家认为:“长痛不如短痛”,与其逐渐减少烟量,不如痛下决心,完全不抽烟,这样反能缩短失眠、烦躁不安、情绪低落、易怒等脱瘾症状持续的时间。说戒就戒,不留尾巴,是可以做到的。

  曾有位顽固戒烟抗拒者,他曾写过“在没有烟的日子里”,逢有劝者便说:香烟就是我的命,我宁可戒饭也决不戒烟。然三十年烟龄的纪念日带给他一个礼物—体检中的一张CT片,显示他已患上肺癌。在五分钟的惊愕后,痛下决心戒烟,从此再也不拈烟枝。平常人也完全可以用意志的力量来克服烟瘾的。试看现在的公园、食肆、办公室、商场、交通工具内全部禁烟,烟民们不都个个是位抗拒烟瘾的成功人士吗?

  • 责任编辑:大公网

人参与 条评论

微博关注:

大公网

  • 打印

地方频道

更多
参与互动