预防高山症六大注意

　　图：任职理大的林冠华随同伴抵达珠峰大本营后疑出现严重高山反应，最终不治/网上图片

　　1.　　抵达高原地区首天，尽量不要洗澡，以免加速血液循环，增加对氧气的需求，从而引发高山症

　　2.　　适量饮用酥油茶、奶製品、红景天等饮料，可增强对高原气候的适应能力

　　3.　　登山前先服用有助预防高山症药物

　　4.　　进入高海拔地区前一晚，应在中海拔地带逗留一晚，让身体有时间适应

　　5.　　在海拔3000米或以上地方，每天爬升高度，最好不超过400米

　　6.　　若出现高山症，应即停止爬升，如症状未改善或恶化，要立即下山接受治疗

　　 资料来源：大公报突发专题组